鼻子周围频繁长粉刺黑头可能是由于皮肤油脂分泌过多、毛孔堵塞、清洁不当等原因导致的。以下是一些建议，帮助你应对鼻子周围的粉刺黑头问题：

1. 清洁：

保持皮肤清洁，早晚使用温和的洗面奶，避免使用过于刺激的洗面产品。特别要注意清洗鼻子周围的皮肤，以防止油脂堵塞毛孔。

2. 去角质：

每周1-2次，使用温和的去角质产品，去除老化角质，促进新陈代谢。但要注意避免过度去角质，以免损伤皮肤屏障。

3. 使用控油护肤品：

选择含有控油成分的护肤品，如绿茶提取物、尼古丁酸等，有助于调节皮肤油脂分泌，减少粉刺黑头的形成。

4. 使用水杨酸产品：

水杨酸具有去角质、抗菌、抗炎作用，有助于疏通毛孔。可以选择含有水杨酸的护肤品，如爽肤水、乳液、面膜等。

5. 深层清洁面膜：

每周使用1-2次深层清洁面膜，如泥浆面膜、炭类面膜等，有助于吸附毛孔内的油脂和污垢，减少粉刺黑头的形成。

6. 避免手触摸鼻子：

尽量不要用手触摸鼻子，因为手上的细菌和油脂可能加重鼻子周围的皮肤问题。如有必要，可以先洗手，再用干净的纸巾擦拭鼻子。

7. 饮食调整：

避免过多摄入高糖、高脂肪食物，多吃新鲜蔬菜、水果，保持饮食均衡。多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、菠菜、坚果等，有助于改善皮肤状况。

8. 控制油脂分泌：

避免使用过于油腻的护肤品，选择质地清爽的产品。避免过度涂抹护肤品，给皮肤留下足够的呼吸空间。

9. 规律作息：

保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。避免熬夜、过度劳累等不良生活习惯，有助于皮肤的修复和新陈代谢。

10. 适当运动：

适量运动，如散步、游泳、瑜伽等，有助于促进血液循环，改善皮肤状况。

11. 控制压力：

保持愉快的心态，避免焦虑、紧张等负面情绪，有助于皮肤的修复和新陈代谢。

如果鼻子周围的粉刺黑头问题严重，建议寻求皮肤科医生的专业意见。他们可以根据你的具体状况，为你提供更合适的治疗建议。