很多人认为，如果你每天喝8杯水，你的皮肤就不会干燥缺水。事实上，即使你每天喝8杯以上的水，你的皮肤也无法保持柔嫩。虽然饮用水对皮肤保湿非常重要，但单靠饮用水很难改善我们皮肤的缺水状况。

正确的方法：虽然表面皮肤不能直接从身体内部获得水分，但在皮肤底部，水一直流向表面。对于健康的皮肤，水源就像一个充满能量的泉水。因此，每天还是要多喝水，但要做好内外结合。除了饮用水，还应该使用相关的保湿补水产品。

正解：现已证明短时间喝很多水对肌肤保湿没有太大效果，因为尽管水被输送到皮肤细胞，但通常在到达皮肤之前就被代谢了。每天喝1800毫升水就足以为皮肤每天提供水分。喝太多的水不仅会增加肾脏的负担，而且在大量排尿时会带走体内许多有用的电解质和矿物质，这些是皮肤中重要的锁水元素。

关于保湿还有哪些误区

误区1：效果最好的补水方法是使用不含油的护肤产品。

正确的解决方案：任何皮肤在保湿时都需要合适的油来锁水，特别是对于缺乏水分和油的干燥皮肤。所以要先补油再补水。因此，判断补水是否有效，取决于是否找到了缺水的真正原因，从而有针对性地补水锁水。

误区2：高含油量的保养产品锁水更多。

正确的解决方案：油脂确实可以保护皮脂膜，减少水分的蒸发，但油腻的护肤品可能不会比清爽的护肤品更保湿，也可能会增加面部油脂的分泌，堵塞毛孔或引起敏感性。油的含量越高，就越可能阻止皮肤获得空气中的水分，并削弱皮肤本身的天然锁水功能。

误区3：每隔几个小时在皮肤上喷洒一次水来补充水分。

正确的解决方案：作为紧急措施，在脸上喷洒保湿爽肤水确实可以让皮肤暂时湿润，缓解干燥。但你必须记住在喷水后使用乳液，否则挥发会带走更多水分。

误区4：蒸面条也是补充水分的好方法。

正确的解决方案：对于皮脂腺分泌过多的油性皮肤，蒸后代谢加速只能导致更剧烈的油脂分泌；对于干燥和疲劳的皮肤，如果没有有效保湿或频率太高，蒸面条很容易从皮肤本身转移水分。

误区五：如果你每天都使用保湿面膜，你的皮肤就会得到滋润。

正确的解决方法：每天使用一个简单的保湿面膜并不是不可能的，但效果并不像你想象的那么神奇，因为它只能暂时改善皮肤的水分。深层改善皮肤干燥的真正贡献者可能是你以后使用的保湿精华和晚霜。