很多人都会遇到这样的困惑:涂抹水、精华或其他时,脸颊、额头突然传来刺痛感，明明是主打补水的产品，却越用越 “疼”。其实，这种刺痛不是产品在 “刺激” 皮肤，而是肌肤在发出 “极度缺水” 的信号。

当长期处于缺水状态时,会出现肉眼看不见的微小裂纹。这些裂纹就像肌肤屏障上的 “小伤口”，平时可能没感觉，但一旦接触到补水产品，其中的水分子和活性成分会快速渗透，刺激到屏障下的神经末梢，从而产生刺痛、泛红的感觉。

比如长时间待在空调房，干燥的空气会不断带走肌肤表面的水分；频繁用热水洗脸、过度去角质，会破坏皮肤的天然保护屏障，让水分更容易流失；还有熬夜、暴晒后，皮肤屏障功能减弱，也会陷入 “缺水 - 屏障受损 - 更缺水” 的恶性循环。

遇到这种情况，别立刻停用补水产品，也别盲目换成 “无刺激” 的清爽型产品，反而要循序渐进地给皮肤 “喂饱水”。首先，暂停去角质、刷酸等强清洁步骤，用温水洗脸，减少对皮肤的二次刺激；其次，选择成分简单的保湿产品，比如含透明质酸、神经酰胺的爽肤水和乳液，先少量涂抹，等皮肤适应后再逐渐增加用量；最后，每天可搭配 1 次温和的补水面膜，敷完后及时涂乳液锁水，帮助皮肤屏障慢慢修复。

坚持几天就能发现，刺痛感会逐渐消失，肌肤也会变得水润有弹性 —— 毕竟，只有屏障健康了，补水才能真正 “补进去”，而不是停留在表面。