紫外线过敏体质的人在防晒方面需要格外注意，以下是一些建议：

1. 避免阳光强烈时段：尽量避免在上午10点到下午4点之间外出，此

时段的紫外线强度最高。

2. 防晒霜：选择适合紫外线过敏体质的防晒霜，建议使用SPF值在30

或更高的广谱防晒霜，同时含有UVA和UVB防护功能。出门前15-30

分钟涂抹，并每隔2-3小时补涂一次。

3. 防晒衣：穿着长袖衣服和长裤，尽量减少皮肤暴露面积。可以选择

防晒衣、遮阳帽和遮阳伞等防晒用品。

4. 墨镜：佩戴具有防紫外线功能的墨镜，保护眼睛和周围皮肤。

5. 维生素D补充：紫外线过敏体质的人可能难以通过阳光获取足够的

维生素D，可以考虑服用维生素D补充剂。

6. 避免使用含有光敏物质的产品：有些药物和护肤品含有光敏物质，

使用后容易引起紫外线过敏反应。在使用新产品前，要注意查看成分表。

7. 保湿和修复：做好皮肤的保湿和修复工作，可以使用温和的保湿霜和

精华液，帮助修复受损的皮肤屏障。

请注意，这些建议可能对您的皮肤状况有所帮助，但具体情况

可能因个体差异而异。如有疑虑，请咨询专业皮肤科医生。