要改善痘痘肌肤，使之逐渐恢复健康，可以采取以下措施：

1. 温和清洁：使用温和的洗面奶和水，每天清洁皮肤一到两次。

避免过度清洁，以免刺激皮肤。

2. 保湿和修复：使用无刺激、适合痘痘肌肤的保湿霜和精华液，帮

助修复受损的皮肤屏障。

3. 防晒：使用防晒霜、戴帽子和墨镜等措施，防止紫外线进一步伤

害皮肤。

4. 健康饮食：均衡饮食，避免过多摄入高糖、高脂肪和辛辣食物，

多摄入蔬菜、水果和全谷物。

5. 减少压力：学会缓解压力，保持心情愉快。

6. 避免摩擦和挤压：摩擦和挤压可能导致炎症和感染，加  剧痘痘的状况。

7. 适时更换枕头和被子：定期清洗枕头和被子，避免细菌和螨虫滋

生，引发痘痘。

8. 寻求专业治疗：如果痘痘严重，建议寻求专业皮肤科医生的帮助，

根据医生的建议进行治疗。

9. 耐心等待：皮肤修复需要时间，请保持耐心，给皮肤足够的时

间恢复。

通过以上措施，痘痘肌肤会逐渐改善，恢复健康。然而，每个人的

皮肤状况和治疗效果可能会有所不同，所以需要针对个人的具体情

况进行针对性的皮肤护理和治疗。