这是一种正常现象，一些习惯可能会使肌肤出现这一问题。以下是可能发生的几种情况：

1. 遗传因素：部分的形成与遗传因素有关，这类斑通常在儿童时期就会出现，具有一定的家族遗传倾向。

2. 面部老化：随着年龄增长，肌肤的新陈代谢减缓，角质层增厚，容易导致色素沉积，形成老年斑。

3. 肌肤炎症：肌肤过敏、痤疮、湿疹等皮肤炎症可能引起色素沉积，形成斑。

4. 药物作用：某些药物服用后可能会导致肌肤长斑，如避孕药、抗生素等。

5. 肝功能异常：可能导致人体无法正常代谢黑色素，从而引起皮肤长斑。

想要避免应采取以下方法：

1. 防止曝晒：要做好措施，如使用防晒霜、戴帽子和墨镜等。

2. 良好作息：保持良好的作息和心情，避免过度劳累和紧张，有助于调节内分泌，减少长斑的可能性。

3. 正确护肤：选择好产品，保持肌肤湿润，可以减少色素沉积的形成。

4. 药物：如果情况严重，可以考虑在医生的建议下使用一些药物，如祛斑霜、维A酸等。

需要注意的是，皮肤长斑的原因和症状因人而异，如果对自己的斑难以判断，建议寻求专业医生的帮助。