适当使用护肤品有助于保养皮肤，但过量使用可能会导致以下问题：

1. 刺激皮肤：可能导致皮肤红肿、瘙痒、灼热等不适症状。长期过量使用可能导致皮肤屏障受损，使皮肤更加敏感。

2. 阻塞毛孔：可能导致毛孔阻塞，使其难以正常呼吸和排泄皮脂、死皮细胞等代谢废物。这可能导致粉刺、痘痘、黑头等皮肤问题。

3. 浪费金钱和时间：过量使用护肤品意味着更高的花费和更多的时间投入。实际上，护肤重在坚持和使用适合的产品，而非大量的涂抹。

4. 影响护肤品吸收：过量使用护肤品可能导致肌肤无法充分吸收有效成分，从而降低护肤品的使用效果。这可能导致护肤品的浪费和使用者对护肤品效果的误解。

根据以下方法可以达到有效护肤： 

1. 适度清洁：每日早晚用合适的产品清洁皮肤，去除污垢和油脂。

2. 保湿补水：选择合适的保湿产品，如爽肤水、精华液、面霜等。建议在选择产品时关注质地、成分和保湿效果，而非使用量。

3. 防晒防护：每天使用防晒霜（SPF 30或更高），保护皮肤免受紫外线伤害。在户外活动时间较长时，需要每隔2-3小时补涂一次。

4. 生活习惯：尽量避免熬夜、抽烟、喝酒等不良习惯。

5. 咨询专业人士：如有疑虑，可以咨询皮肤科医生或美容师，了解适合自己的护肤方法和产品。

总之，适量使用护肤品至关重要。适度的清洁、保湿、防晒和眼部护理是保养皮肤的关键。建议在选择护肤品时关注产品质量和是否适合自己的肤质，而非一味追求使用量。